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屈膝弯腰,弯腰屈膝

弯腰举重物将会导致太大的压力施加于椎间盘上面,这个时候选择屈膝
弯腰举重物将会导致太大的压力施加于椎间盘上面,这个时候选择屈膝用力弓背 手臂自然下垂 略微屈膝
用力弓背 手臂自然下垂 略微屈膝但你必须谨记是屈膝及脚踝,而不是弯腰和膝盖.
但你必须谨记是屈膝及脚踝,而不是弯腰和膝盖.点头弯腰
点头弯腰1.弯腰的同时要屈膝
1.弯腰的同时要屈膝
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