多不饱和脂肪酸食物,不饱和脂肪酸的食物

—【多不饱和脂肪酸】—
不饱和脂肪酸适量多吃
▼ 2,三餐摄入含不饱和脂肪酸的食物
选油看脂肪酸比例 茶籽油单不饱和脂肪酸最多
但机体自身不能合成,必需由食物供给的多不饱和脂肪酸