(1)取金刚坐姿,双膝并拢,双脚打开,使臀部坐在两脚之间的垫子上,双手
坐姿礼仪要求
女性入座后,腿位与脚位的位置有所讲究,以下三种坐姿可供参考: 1,双腿
坐姿前弯式(瑜珈动作图解-瑜珈教学22-腿部曲线)
坐姿收腹举腿
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