热身腹背运动动作图解,运动前的热身动作图解

羽毛球运动员都在用的四套赛前热身动作!
08-12 平板支撑是一个静力性动作,主要锻炼了腰腹深层肌肉,如腹横肌
3,腹背运动
热身运动图解
腹肌训练动作6个侧腹动作,帮你紧致腰腹练