冥想的坐姿有散盘,单盘,双盘和端身正坐,选择自己觉得最舒服的坐姿
常见的冥想姿势主要有坐,卧,行等几种,其中又以坐姿和卧姿最为常用.
(上)散盘坐姿(中)单盘坐姿(下)双盘坐姿
正念让你了解自己,和自己更亲密 2人赞同了该文章 坐姿可分为很多种
坐姿可分为很多种,包括:端身正坐,散盘,单盘以及双盘.
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