腹肌4块,男生4块腹肌

脂25以下 腰围减到65 保持平时肉眼可见的四块腹肌一年跑十次以上10km
想知道还要多久能有四块腹肌的痕迹.
想要完美的腹肌你必须知道这些事
从最开始的一块大腹肌,变成了现在隐隐约约的4个小块,一次次挥洒汗水
《浪姐》蓝盈莹炫出四块腹肌,黄圣依也有四块,却都输给了"健身狂魔"