屈和伸 背屈:足尖上抬, 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈
【本源健身康复】足背屈受限的解决方案
解决踝关节足背屈受限运动问题的实用方法(二)
踝关节背屈运动(上图) 1)坐位或卧位,用布条,毛巾,橡皮带等套在
足背伸屈运动,必要时可以抬高肢体15-30度.
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