腹肌主要由腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌组成.无论男女都可以练习.
腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌
人体的腹部肌肉----腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌,腹横肌
腹内斜肌,腹外斜肌-影响身体旋转的重要肌肉
腹内斜肌在腹外斜肌的里面,两块肌肉是连在一起的,统称为腹斜肌.
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