跨步跑,弓步跑

跨步跳
三级跳远—跨步跳跃
支撑腿的蹬伸展髋动作幅度大是保证连续,快速完成分腿跨步腾跃的条件
提升跑步效率几招训练让跑者更强
跨步跑跑步的技术,在不同速度情况下是不相同的,其核心在于蹬地的