二头肌拉伸放松图,二头肌拉伸动作大全

沿原路伸展背阔肌,直到背阔肌得到最充分的拉伸收缩背阔肌,从头上方
3,肱二头肌的伸展(帮助改善肩关节伸的幅度)
肱二头肌拉伸
肌肉拉伸第十期 — 肱二头肌
【放松全身肌肉的拉伸流程图】无论是运动健身之后,还是工作间歇的