你需要思考一下三角肌的正确打开方式
杠铃提拉动作详解避免肩峰撞击的同时也精准刺激三角肌下
部分加入联合腱,止于正中腹白线; 会阴肌肉共八块,肛门三角肌三块
内侧股三角内可触及以下结构: 腹股沟韧带. 长收肌外侧缘.
如何练出衣架子一样的身材,三角肌了解一下,从此不再用垫肩
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