坐姿抓趾平衡式,莲花坐伸臂式

练坐角式时膝盖和脚趾到底是朝天花板还是正前方
坐姿抓趾平衡二式
坐姿抓趾平衡二式
坐姿侧伸展
坐姿扭转式