屈髋90度,屈髋90度示意图

术后6—12周内屈髋度数不超过90度,避免做矮软的椅子和翘二郎腿.
【骨小雅课堂】髋关节置换术后,这些错误姿势要不得!
(7)分合法:患者坐于凳边,髋膝踝关节各成90度,以足尖,脚跟交替为轴
仰卧屈髋抗阻 动作:起始时仰卧双腿屈髋屈膝90°,上身抬起双手顶膝
如何做? 1.选择一个瑜伽垫,然后单腿屈膝屈髋