练腹肌肌肉,

跟我练腹肌
腹肌配合腰部的肌肉,担负着腰腹部的前后屈伸,左右侧屈和左右侧转运动
练腹肌的时候,要多尝试一些健身动作,这样练出来的腹肌会更均衡|肌肉
原创你可能根本不了解腹肌
锻炼腹肌最有效的方法-如何练腹肌 超清视频