俯卧挺身动作图解,俯卧挺身

俯卧挺身动作要领详细讲解
1.俯卧挺身
2,抱头俯卧挺身
俯卧挺身(抱头)
了解单臂哑铃划船动作和俯卧挺身动作背部训练中的经典动作