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剪蹲,三向剪蹲

剪蹲
剪蹲剪蹲,提升下肢功能性,练出翘臀,一举两得,你学会了吗?
剪蹲,提升下肢功能性,练出翘臀,一举两得,你学会了吗?强化单腿练习保加利亚剪蹲
强化单腿练习保加利亚剪蹲十组,十次,一百个剪蹲,注意双脚平行站立,臀部要收紧.
十组,十次,一百个剪蹲,注意双脚平行站立,臀部要收紧.动作3:保加利亚剪蹲
动作3:保加利亚剪蹲
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