交叉跑图解,交叉互换图解

交叉跳
交叉训练
收腹举腿:坐于床上式垫子上,两臂胸前交叉收于胸腹之间,两腿挺直膝
交叉跑侧交叉步前侧前高抬腿单边高抬腿垫步高抬腿垫步高抬腿停顿屈膝
教练角足球技术交叉跑位传球练习