椅子上的肩倒立,椅子上的头倒立

瑜伽小白也能做的肩倒立,只需一把椅子就行
salamba saravangasana 肩倒立
利用瑜伽椅的肩倒立,这样放松肩背部很舒服!
办公室椅子上的瑜伽肩倒立,高难度,新手请勿轻易尝试!
椅子上肩倒立 - 知乎