椅子上的肩倒立,椅子上的头倒立

办公室椅子上的瑜伽肩倒立,高难度,新手请勿轻易尝试!
稳定支撑之后,可以借助椅子的支撑力做完全的肩倒立.
深度解析肩倒立的魅力所在
完全的肩倒立 双腿回到椅子面上,依次向上抬起,要点同前,双脚大脚球
1. 椅子上的肩倒立