动作1 / 卷腹交替伐木
我们来看一下仰卧起坐的 髋关节屈曲与卷腹的 躯干屈曲的动作区别.
盘点卷腹运动的3种进行方式,坚持进行,腹部会发生什么
一组hiit间歇训练,6个居家动作,让你用最短时间,烧掉最多脂肪
动作一:卷腹运动
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