左右跳,左右

双腿左右跳 60 秒
左右跳
双脚左右跳
其它 西工大附中跳绳锻炼教程一级 写美篇一级--并脚左右跳 动作要领
亲身经历,从去年11月开始跳绳,刚开始每次只能跳500个左右跳三天休息