武术基本功图解教程
双勾脚基本体态(建议在老师课堂指导后训练会更加科学有效.
每天一练:爬小青蛙胯五分钟,再练习横叉10个,勾绷脚10次 压腿,一次
【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)
每天一练:爬小青蛙胯五分钟,再练习横叉10个,勾绷脚10次 压腿,一次
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