动停训练法图片教学,挤捏法训练

闫杖子小学"停课不停练"居家运动指南
重心训练——肩胛骨前倾与后倾
仆步穿掌 上动不停,右腿慢慢屈膝下蹲,左腿由内
这是一项进行躯干左右绕环的训练.
「动图示范」运动康复训练中常见错误姿势,快来get!