卧推标准动作动态图,卧推标准动作

如何做标准的卧推?
2 上胸:上斜哑铃卧推 动作事项:每组12~20次 每个动作5组 其他上胸
卧推260公斤,失去下半身的他,却比99%的男人都要"硬"!
14,这个单腿动作小编叫不上名字,求高手指点
想要练厚胸肌杠铃卧推和哑铃卧推谁的训练效果更好