坐着腿伸直的图片,腿伸直图片

1.坐在地板上,双腿伸直,双手放在大腿上,脚跟并拢,脚尖朝上方天花板.
上课的时候,我们称这个动作是"正步位绷脚伸坐".
练习二:坐姿腿屈伸
如何坐着塑造腿型
在坐姿的基础上,双腿伸直,勾脚尖,身体尽量的向前趴,拉伸整个后背和