很困但是睡不着烦躁,很困但是睡不着

两个小时过去了……今晚一定要早点睡!好困
平常我就会有点困意,上床躺一会玩会手机一般十点就睡了
焦虑性失眠,越想快点睡着却越睡不着怎么办?
我很困,睡不着
如题最近晚上睡眠极其不好,困但是还睡不着,躺着钻心的烦躁