弓腰驼背,头过伸
挺胸抬头不好么,为什么非得抻着脖子弓着腰?
动作要点 双脚分开约一点五倍肩宽,弯腰,双手自然下垂 用力弓背,上弓
弓箭步拉伸
弓腰驼背(驼背是背脊增生后应其背后多长出一块骨头,弓腰是腰部脊柱
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