肩关节伸展,肩关节外展

肩关节运动对于颈部的影响.
肩关节 §屈曲 §伸展 §外展 §内收 §内旋 &
【手臂和肩部伸展运动】伸展运动有利于提高身体的柔韧性.
腿从髋关节的位置向前折叠向后伸展,在摆动腿的过程中不要塌腰翘臀
肩关节伸展