俯卧位屈膝,俯卧屈膝位

第六节:大腿后部肌群收缩练习:俯卧位,左下肢做屈膝动作,保持5~8秒
一种新的俯卧位胸腰椎手术翻身方法
俯卧位,将一侧腿屈膝靠向臀部,双手反向握住踝部(或用毛巾环绕踝部)
4 俯卧屈膝
准备姿势:俯卧屈膝位,两臂前伸,掌心向下,全身放松.