第7套——拉伸大腿后侧
动作二:坐姿大腿后侧拉伸
18,经常拉伸腿部肌肉可以让腿部线条更匀称好看,尤其是每次运动过后.
大腿粗?你应该这样多拉伸大腿前侧
大腿前侧拉伸:大腿前侧拉伸采用卧姿往往拉伸感不是很强烈,采用跪姿
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