胫骨后肌功能不全的临床表现及治疗策略
小腿前方外侧的肌肉叫胫骨前肌,可以看下方的图
胫骨后肌
感觉有牵拉感时,保持10到30秒,拉伸2~3组 步骤4:胫骨后肌锻炼
张力高或易产生痉挛的肌群多在小腿的内后侧及足底部, 如胫骨后肌
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