卧推的正确姿势,推杠铃

纠正这4个错误,进入无痛训练,掌握正确卧推姿势
卧推训练太容易受伤为什么
正确姿势下的肘部大约与身体呈75度角,和身体的距离保持稳定.
上斜哑铃卧推 -incline dumbbell press
卧推姿势正确姿势