空中脚踏车,2分钟,平躺,做假装踩自行车的动作,要慢,这个动作可以瘦
就是仰面躺在床上,然后双腿抬起来,像平时我们骑自行车一样在空中进行
杰克棋牌 常见问题 空蹬自行车,因为扭转卷腹并配合腿部运动,尤其
蹬自行车运动
视频:空中蹬自行车怎么做?做标准动作快速瘦出筷子腿!
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