鲨鱼肌 动作,鲨鱼肌腹肌

前锯肌位置
如今的他腹肌清晰可见,甚至连鲨鱼肌都非常的明显.
教你进阶鲨鱼肌!_动作
其他部位的训练动作也难以刺激到前锯肌,所以鲨鱼线的练成难度真的挺
10天减重10斤,用魔鬼训练锻造出鲨鱼肌,24岁拿到全国健身冠军!