后背位是什么动作,拉伸动作后背

背部拉伸动作,一直被忽略的练习
背上长痘痘怎么办,什么方法能治疗
一,通过瑜伽动作来拉伸后背
2,背部理疗瑜伽动作第二式:牛式(cow pose)
两个开肩效果很好的动作,让你的后背越练越薄,越变越好看