体式1:鹤禅式
10分钟睡前瑜伽,让你一觉醒来变更美!
1,单腿鹤禅式
鹤禅式对核心以及背部的延展要求都比较高,不仅是鹤禅式,瑜伽中大
瑜伽体式分享:鹤禅式 bakasana_瑜伽_瑜伽体式_运动健身_健身减肥
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