屁股上的肌肉,臀部肌肉

这些肌肉位于臀部区域,包括臀大肌,臀中肌和臀小肌.
臀部肌肉太弱的3个警告,如果你有的话,那就需要多练臀了
臀部肌肉由臀大肌-臀中肌-臀小肌而构成(如图所示)我们先来说说
居家健身动作哑铃臀桥训练臀大肌在家运动打造饱满臀部肌肉
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