腰部肌肉发达,腰部肌肉

特别腰椎附近的短小肌肉,如多裂肌,回旋肌,腰部两侧回旋肌是比较发达
怎么样锻炼腰部肌肉?
back muscles 背部肌肉群
来源:瑜伽路上(id:yoga-way 身体的核心肌肉稳定最重要的结构是脊柱
有特别的一点原因是他有着发达的腰大肌(腰方肌)更深层的腰部肌肉(多