呼吸放松训练,肌肉放松训练方法

呼吸放松法
呼吸放松:穿舒适宽松的衣服,保持舒适的躺姿
简易腹式呼吸帮您稳定情绪
深呼吸放松法. 吸气:深深地,慢慢地,大吸一口气,直到吸不进去,屏住.
如何做腹式呼吸放松训练