十九、梦想这东西，最美妙的在于你可以制造它，重温他，看一本书，听一首歌，去一个地方，梦想就能重新发芽。
二十、成绩也好，名次也好，外观也好，别人打如何评论也好，都不过次要的问题，对于我这样的跑者来说，第一重要的是用双脚实实在在的跑过一个个终点，让自己无怨无悔。
二十一、偷懒，其实是预支了本不该属于当下的舒适。当未来你需要某种能力时，你一定会后悔此刻偷懒虚度的光阴。没有什么路是白走的，没有什么事情是白做的，现在看似不会立即见效的努力，其实都是成长的基石。