??女性对自己的身体是十分熟悉的，“小豆豆”就是大家所说的“阴蒂”，音蒂上布满神经末梢，今天和大家说说女生怎么在家玩自己小豆豆。首先要洗个澡让自己干净一点，然后拉好窗帘，锁好门窗，避免被人打扰，再然后找一部爱情动作片慢慢欣赏，你会慢慢被电影的情节代入进去。
女人在家如何自慰
第1个方法：自我抚摸全身
以不同的速度、力量等，通过手指按压、揉捏或者是摩擦外阴、大小阴唇、阴核等，也可以隔着衣服抚摸，配合摩擦小阴唇 等。估计你会陶醉其中，舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽。

第2个方法：淋浴喷头冲击外阴
在洗澡的时候，利用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以 免受伤和感染。
第3个方法：双腿夹枕头
在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴道，慢慢地达到高潮。
第4个方法：揉擦阴蒂侧面
有些女性习惯用手指揉擦阴蒂的侧面，如果不太过瘾可以借助工具。
第5个方法：俯卧体位方法
女性安慰
自己时可以采取俯卧体位的女性，这样的安慰过程中更容易获得性兴奋。原因是这样的体位更近似于性交时的刺激 ，整个身体的正面广泛接受刺激。